Neem 95% af met hierdie kode
Hulahoepel-fiksheid is gefokus op kardio- en middellyfoefening, maar dit bevoordeel ook kernspiere, arms, bene, heupe en boude. Die oefensessie kombineer dans, liggaamsbeweging met 'n geweegde hoelahoepel, en strek, sowel as longe, hurk, en meer. Aanbevole klere: toegeruste klere (sport-bra of lyfpak), tekkies, middellyftrainer (opsioneel)
Wys koeponkode